気を抜いたら風邪をひくよ

POSTED: Feb 4, 2009, 1:09 am
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風邪をこじらせて、1日寝ておりました。。忙しい期間が終わり、一段落したところで気を抜くといつもこれです。インフルエンザが流行っているので、一刻も早く集中治療をしなければと、素早い対処をしたらなんとか早めに全快しそう!よく風邪を引きますが、回復が早いのはこの対処のおかげなのかな。

風邪をこじらせたときのマイ対処法

  • 過剰にビタミン摂取する。栄養ドリンクとか、野菜ジュース。
  • 飲み物は常温になったものを。なるべく冷えたものは控える。
  • 飯をしっかり食べて、薬を飲んで、すぐ寝る!この飯時が重要で、「飯食って薬飲んで寝る」が一番効果的な回復技なので一日3回のチャンスを逃さないようにする。
  • ぐっすり寝て汗をかいたら、着替えて、寝る。冬は重ね着しまくる。少しでも寒気を感じるとよくないのかも。
  • 勝ち気な気持ちを持つ。とりあえず気合いを入れ続ける。弱気になってると治りが悪い。
  • 鼻水にはヨーグルトが良く効く。
  • 気分が少し良くなったら外の空気を吸う。部屋の換気も。

こんな感じで僕はすぐに回復する。
一段落と思いきや、また忙しくなってきたので明日までには全快しなければ!